6/21 緊急事態宣言解除

今日からKKJTSGKJ(緊急事態宣言解除)です。

前の職場でお世話になった先生が

地元に帰られるということで

お顔だけ見に築地の小さなお店へ。

むかしの上司も偶然いらっしゃり

実質0円ゴチ　いただきましたぁー！

さすがボス、力ある！

さて、ゴチの前には一応動いておきました。

ランナーウォームアップのドリルと

リカバリーラン32分。目標はスローでいいから止まらない。じんわり汗をかいて気持ちよかった。

食事記録は🍽 カロリーが恐ろしくて

今日は休みw

ダメだね〜。

でもちょっときつすぎても続かない。

これくらいがいいのかも？！

明日もがんばろー！